コースのご案内pilatesピラティス
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コアシェイプピラティス
ピラティスは、体の中心にあるコア筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながらエクササイズをしていきます。呼吸に合わせ、リズムよくカラダを動かしていきます。血液循環を促し、代謝アップ、ダイエットに効果的なクラスです。こんな方にオススメ
- インナーマッスルを鍛えたい方
- 身体の調整力の向上をしたい方
- 新陳代謝の向上とむくみ改善
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コアトレ&ピラティス
体幹を鍛え、内側から外側から筋肉アプローチしボディメイクします。正しい姿勢づくりを、腰痛、肩こり、尿もれ等も解消します。楽しく一緒に美トレしましょう。こんな方にオススメ
- インナーマッスルを鍛えたい方
- 身体の調整力の向上をしたい方
- 姿勢を改善したい方
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カラダ整えピラティス
カラダをほぐし、余計な緊張をとり、簡単なエクササイズによって、快適な状態に整えていきます。寝転がった状態で行うので、体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。こんな方にオススメ
- インナーマッスルを鍛えたい方
- リフレッシュをしたい方
- 怪我の予防をしたい方
コースのご案内balletバレエ
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クラシックバレエ入門
クラシックバレエのストレッチを取り入れ、インナーマッスルを鍛えながら美しい身体へと導きます。普段使わない筋肉を動かし、身体を支える姿勢を正す事によりスタイルアップにおすすめです。また骨盤を支える筋肉を鍛え、骨盤矯正にも効果が期待できるレッスンです。こんな方にオススメ
- 姿勢をよくしたい方
- 柔軟性を養いたい方
- バレエをかじってみたい方
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ボディメイクバレエ（初級・中級・スキルアップ）
本格的なクラシックバレエのレッスンやステップを分かりやすく解説しながら動いていきます。バレエに興味はあるけど出来なかった方や身体の硬い方でもお気軽にお越しいただける初級クラスと経験者の方向けの中級クラスがございます。またスキルアップクラスではトゥシューズを履いてのレッスンも行います。こんな方にオススメ
- 楽しみながらバレエを覚えたい方
- バレエをもう一度始めたい方
- ゆくゆくは人前で披露をしたいという方
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バレエエクササイズ
ヨガマットを床に敷き、ストレッチなどの体の柔軟から身体を温めていきます。バレエの動きをふんだんに取り入れるのでレッスン後も姿勢をまっすぐ保つ意識が自然と生まれ、若々しくみられるようになります。ゆっくり進めていくのでバレエが全く未経験の方でも問題なく始められます。こんな方にオススメ
- 姿勢をよくしたい方
- 柔軟性を養いたい方
- 体力をつけたい方
コースのご案内exerciseエクササイズ
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バレトン
バレエ・ヨガ・フィットネスといった３種類の運動を組み合わせて行う、有酸素系の運動プログラムです。足裏の重心を意識して行うことにより、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます。こんな方にオススメ
- 基礎代謝を上げたい方
- 女性らしいボディラインを作りたい方
- ダイエット効果を望む方
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シンプルエアロ
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。しっかりとステップを踏みながら身体を大きく使い脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。こんな方にオススメ
- 体力をつけたい方
- 基礎代謝を上げたい方
- リフレッシュしたい方
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フィットネスフラ
フラダンスのステップを使ってより効果的に有酸素運動ができるように開発されたダンスエクササイズです。ひざをまげた状態で様々なステップを踏むので足腰を鍛え、インナーマッスルのトレーニングにも繋がります。こんな方にオススメ
- ウエストを引き締めたい方
- インナーマッスルを鍛えたい方
- 心を癒したい方
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フィットネスベリー
優雅で独特の動きが、筋力アップに効くと話題のベリーダンス。その効果はシェイプアップだけではなく、美容や健康に最適です。また身体の代謝を良くする動きもあるので肩こり、腰痛等にも効果的といわれています。レッスンでは、基本のステップから練習していくので、ダンス経験のない方でも、無理なく楽しめます。こんな方にオススメ
- ウエストを引き締めたい方
- 太もも痩せをしたい方
- お肌の調子を整えたい方
コースのご案内eventイベント
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お寺deヨガ
当イベントは終了いたしました。次回開催が決まりましたらご報告させていただきます。
2021年10月31日（日）午前9時40分～11時00分
真宗大谷派 勝蓮寺（しょうれんじ）にてヨガを開催。
700年の歴史を肌で感じるパワースポットでおもいっきり自分を解放してみませんか！？参加費：パピー会員1800円 一般2000円
申込期間：9月7日～ 定員になり次第締切
持ち物：ヨガマット、飲み物。汗ふきタオル（ヨガマットレンタル有200円）
服装：ジャージなどの動きやすい服装（本堂で行うため温かくしてお越しください）
内容：未経験者歓迎のヨガ。激しい動きはありません。
講師：Hitomi先生 Asako先生予約方法：パピーヨガスタジオまでお電話。当日の参加申込はできません。
tel：0564-34-1349 -
出張ヨガ
パピーヨガ教室では、各種イベントやオフィス、学校などにヨガ講師、ピラティス講師を派遣させていただいております。
■教室まで通うことができない。
■会社の福利厚生をうまく活用したい。
■イベントの集客に役立てたい。
■学校の行事に利用したい。
そんな時は 出張ヨガ を利用してみませんか！？
出張ヨガをご検討の方は相談の後、教室にて様々な体験レッスンを受けていただくことが可能です。出張ヨガ導入企業様（一部紹介）
住友ゴム工業株式会社 名古屋工場労働組合青年部様、株式会社デンソー 女子バスケットボール部（デンソーアイリス）様、明治安田生命保険相互会社様､住友重機械工業 株式会社様、橋目幼稚園 研修体育部様人数 初回お試し
（60分）初回お試し
（90分）通常
（60分）通常
（90分）1～10人 13,000円 15,000円 21,000円 24,000円 11人～ 19,500円 23,000円 29,000円 35,000円 上記+交通費2,000円
定期開催をご希望の方はご相談ください
ヨガマットは1枚200円にてレンタルも承っております
